Koučing je psychologická disciplína, ktorá umožňuje rýchle a efektívne riešenie problémov v rôznych oblastiach života.
Koučing je psychologická disciplína, ktorá umožňuje rýchle a efektívne riešenie problémov v rôznych oblastiach života.
Kouč na základe svojho špecifického výcviku pracuje s klientom a vytvára priestor pre nájdenie vlastného najlepšieho riešenia. Každý je totiž iný a jedinečný, a každý potrebuje iné riešenie svojho problému.
S koučingom môžete žiť ľahšie, dynamickejšie a pritom nestratiť hĺbku života. S koučingom funguje všetko hladšie, pružnejšie, bezproblémovejšie a úspešnejšie.
Profesionálne koučovanie je postavené na profesionálnom vzťahu s cieľom pozitívnej zmeny.
Kouč dáva klientovmu problému nadhľad, nezaujatosť, iný rozmer a iný uhol pohľadu. Výsledkom je uvedomenie, získanie energie na riešenie a posun vpred.
Koučing je špeciálna starostlivosť o človeka.
Koučing sa nepozerá do minulosti ale efektívne hľadá riešenia.
Koučing pracuje s jedinečnosťou každého človeka.
Koučing podporuje kreativitu človeka a otvára v ňom nový potenciál, neobjavené výzvy, výnimočnosť.
Koučing je nekompromisne pozitívny.
Koučing neposudzuje a hlavným zámerom kouča je podpora klienta.
Rozhovor s koučom je dôverný a kouč je povinný dodržiavať etický kódex a kompetencie kouča.
ONLINE koučing
Koučing možno realizovať aj online formou. Prostredníctvom Skypu, Facebook Messenger, či What´s up sa s Vami spojím kdekoľvek Vám to vyhovuje a v pohodlí absolvujeme koučing.
Odporúčania pre ONLINE koučing
Online koučing musí prebiehať v súkromí, tak aby bola zaistená bezpečnosť klienta i kouča. Uistite sa, že software/platformu, ktoré používate je krytá primerane silným heslom, že ste v zabezpečenej miestnosti, v ktorej máte súkromie a nepočuje vás tretia osoba, prípadne nevstúpi niekto, kto by vás vyrušoval. Výber softwéru je spravidla na výbere/dohode s klientom.
Zvážte použitie slúchadiel. Uistite sa, že máte dostatočné internetové pripojenie a spojenie nebude zbytočne rušené výpadkami. Vypnite hlasové programy ako Alexa alebo Siri a ďalšie podobné aplikácie , zatvorte všetky aktívne programy a prehliadače, zastavte Dropbox synchronizáciu na pozadí.
Kouč sa riadi etickým kódexom a je viazaný mlčanlivosťou. Dodržiava kompetencie kouča.
AJ ONLINE
Stres veľmi negatívne ovplyvňuje náš život, prináša nám pocit nepohody, nespokojnosti, úzkosti, depresie, problémy so spánkom, zhoršuje naše vzťahy a v neposlednom rade nám spôsobuje rôzne zdravotné problémy.
Antistresový koučing nerieši stresory, ktoré prichádzajú zvonka, a ktoré ťažko ovplyvňujeme ale zameriava sa na osobnú odolnosť, hľadanie zdrojov na zvládanie záťaže u konkrétneho človeka. Každý je totiž iný a inak reaguje na podnety z okolia. Niekoho stresuje to, čo iný zvláda bez problémov. Nájsť, pochopiť a uvedomiť si nesprávne vzorce, nefunkčné spôsoby zvládania záťaže a pôvod precitlivelosti, úzkosti, depresií, problémov vo vzťahoch, zacyklenia sa, či rôznych psychosomatických ochorení je kľúčom k osobnej pohode a ľahšiemu životu.
AJ ONLINE
Biznis koučing pomáha zlepšovať výkonnosť, manažment, time management, motiváciu, vzťahy na pracovisku.
Vo firmách poskytuje podporu riadenia, angažovanosť zamestnancov. Manažérovi pomáha k lepšiemu a efektívnejšiemu rozhodovaniu a riešeniu problémov. S výkonom úzko súvisia aj vzťahy na pracovisku, ktoré koučing dokáže pozitívne ovplyvňovať.
V rámci koučovania tímov je podporovaná tvorivosť a súdržnosť.
V moderných dynamických firmách je koučing samozrejmosťou.
AJ ONLINE
Life coaching rieši osobné problémy, motiváciu, pomáha pri dosahovaní cieľov.
Pomáha napríklad pri osobnom raste, hľadaní zmyslu života, naplnení, výzvach, osobnostnej zmene ale tiež pri zmene životného štýlu, chudnutí a zlepšovaní zdravotného stavu.
AJ ONLINE
Vzťahy sú náročnou oblasťou každého človeka, či už ide o partnerské, rodinné alebo pracovné.
Spája sa s nimi mnoho typov problémov a dokážu nás výrazne ovplyvňovať. Vzťahový koučing rieši partnerské, rodinné i pracovné problémy na mieru klienta.
Systémové konštelácie sú špecifickým nástrojom na riešenie problémov v rodinnom alebo pracovnom prostredí.
Prostredníctvom figúrok, ktoré staviame do systému dokážeme rozpoznávať a objavovať vzťahy, súvislosti, nastavenia i špecifiká systému a jeho fungovania. Túto metódu osobne považujem za doslova zázračnú a objavnú. Dokáže podať objavný pohľad na rodinu alebo pracovný kolektív a najmä riešiť rôzne spektrum problémov, ktoré súvisia s fungovaním systému.
AJ ONLINE
Puberta je veľmi náročným obdobím pre tíndžerov aj ich rodičov. Búrlivé zmeny, ktorými tínedžeri v tejto vývinovej fáze prechádzajú je dôležité zvládnuť čo najlepšie a vyhnúť sa tak možným rizikám. Práve koučing je výbornou cestou, ako mať šťastného, sebavedomého, zodpovedného a úspešného tínedžera, s kvalitnými vzťahmi a ďalšími užitočnými životnými zručnosťami.
Tínedžer si v období dospievania buduje identitu, hľadá odpovede na základné otázky, kto som, kde je moje miesto v živote, aké sú moje hodnoty. Zároveň nemá dostatok informácií a najmä skúseností, a tak je pre neho svet miestom stresu a zmätku. Koučing pomáha tínedžerovi získať zručnosti na zvládanie životných situácii, učí ho zorientovať sa v živote, hľadať potrebné zdroje a napredovať.
AJ ONLINE
Sny boli vždy opradené tajomstvami. Dnes nám však psychológia a neuropsychológia prináša objasnenie funkcií snívania i možnosti analýzy snov. Sny nám pomáhajú pochopiť, čo sa deje v našom živote, spoznať samého seba a napredovať.
Sny dokážu prezradiť tiež ako spracovávame vonkajšie podnety, čo prežívame ale i čo nám bráni posunúť sa dopredu. Existuje mnoho modelov výkladu alebo analýzy snov a zaoberali sa nimi aj také osobnosti ako Sigmund Freud, Carl Jung, Alfred Adler a ďalší. Úspešne sa využívajú aj v psychoterapii. Ja som sa najviac stotožnila s kognitívno-experenciálnym modelom výkladu snov Clary Hillovej ale využívam eklektický prístup.
AJ ONLINE
Cieľom kariérového poradenstva je pomôcť s výberom, procesom rozhodovania, ujasnením si cieľov a nasmerovaním k tomu najvhodnejšiemu pracovnému uplatneniu v ktorejkoľvek fáze života, teda od výberu školy až po zmenu v aktívnej fáze života a cestu k úspechu v profesionálnom živote.
Neviete, ktorým smerom sa vydať, aké sú vaše schopnosti, zručnosti, talenty, aké je ideálne povolanie práve pre vás? Alebo ste sa v práci zasekli, zistili ste, že vám nevyhovuje a hľadáte skutočné naplnenie? Práve kariérové poradenstvo zmapuje vaše zdroje a pomôže vám vyriešiť vaše profesijné naplnenie.
Chcete porozumieť svojim emóciám, problémovýcm situáciám, do ktorých sa dostávate, lepšie ich zvládať aebo sa jednoducho správne rozhodovať? Focusing je technika psychohygieny a psychoterapie, ktorá pomáha rozvíjať liečivý proces telesne zakotveného prežívania.
Metódu Focusingu vyvinul psychoterapeut Eugen Gendlin a môžete vďaka nej opustiť zaužívané deštruktívne vzorce správania a nájsť nové prekvapivé možnosti svojho potenciálu. Tento liečivý proces, ktorý vedie k pozitívnym zmenám možno využiť aj v pracovnej oblasti ako Businessfocusing. Pomôže sa lepšie rozhodovať, menej stresovať, byť kreatívnejší, lepšie reagovať vo vypätých situáciách a ľahšie sa prispôsobovať zmenám.
Relaxačná technika autogénny tréning vám pri pravidelnom využívaní môže zmeniť život. Toto koncentratívne sebauvoľnenie nie je časovo náročné a prináša vynikajúce výsledky pri riešení stresu, napätia, záťaže, psychosomatických problémov, úzkosti, psychického a telesného zdravia a ďalších problémov.
Zvyšuje odolnosť, sebaistotu a uvoľňuje potenciál človeka. Výrazne zlepšuje kvalitu života na všetkých úrovniach.